قاب عکس نارنجی

برای شاد بودن، نقشه داشته باش!

این تصور که شادی و غم خود به خود» و بدون طرح و نقشه سراغ ما می‌آیند، از اساس غلط است.
شبیه یک فرمانده‌ی جنگی باش که برای تصرف یک منطقه، چندین نقشه می‌ریزد و حتی در صورت شکست نقشه‌ الف، نقشه ب را عملیاتی می‌کند. برای شاد بودن و فاصله گرفتن از غم و ناراحتی هم باید نقشه و طرح داشته باشی.

تفاوت بین آدم شاد و ناشاد در این است که آدم‌های شاد برای شاد کردن خود در شرایط معمولی» و بحرانی» نقشه و طرح دارند.
 میشه یه لیست از کارایی که ازشون لذت میبری رو بنویسی مهم نیست چی فقط بنویسی

خودش یه معیاره اگه بتونی حداقل بیستا از کارایی که حوشت میاد ردیف کنی نشونه خوبیه 

ماییم که اصل و ارکان شادی و غمیم